Descripción

Mayor aptitud aeróbica, estabilidad central, coordinación, potencia, resistencia y resistencia. – Fuerza de la parte superior del cuerpo. – Una técnica mejorada en cualquier deporte de combate o arte marcial que prefieran. – Mejora de la autoestima, la confianza, e imagen corporal – Pérdida de peso y tono – Mejora de la coordinación mano-ojo